Lietuvos jogos asociacijos ir Jogos federacijos pirmininkas, Kauno jogos studijos vadovas, Kauno medicinos kolegijos Rytų tradicinės medicinos dėstytojas, filosofas VYTIS ZABULĖNAS
Trukmė 3-6 val.
1. Streso teorija.
2. Rytinės procedūros: 2.1. Penkių juslių higiena. 2.2. Jogos mankštos ABC.
3. Vakarinės procedūros: 3.1. Higiena. 3.2. Atsipalaidavimas. 3.3. Garsines meditacijos. 3.4. Čapi masažas (savimasažas). 3.5. Jogos mankšta. 3.6. Dinaminė meditacija. 3.7. Juoko technikos. 3.8. Transcendentinė meditacija.
4. Streso testavimas: 4.1. Streso sukėlėjai ir jų reikšmingumas. 4.2. Gyvenimo tempo rodiklis. 4.3. Streso lygio įvertinimas. 4.4. Streso šaltinio analizė.
5. Gydomieji garsai: 5.1. Teorija. 5.2. Praktika.
6. Korėjietiška joga.
|