Trukmė 3 val.

1. Teorija.
   1.1. Meridianų gimnastika.
   1.2. Praktikos metodai.
   1.3. Lieknėjimo jogos fizinis, psichinis ir energetinis efektas.

2. Praktika.
   2.1. Kvėpavimo pratimai.
   2.2. Pratimai svoriui mažinti.