header image
Pradžia arrow Main arrow Gilija_buvo
Akcijos
 
Gilija_buvo Print

Esu Gilija Raudonikytė. Jogą praktikuoju nuo 2005 metų, o mokau - nuo 2008. Lietuvos kūno kultūros akademijoje įgijau reabilitacijos bakalauro laipsnį, kineziterapeutės profesinę kvalifikaciją. Šiuo metu studijuoju Lietuvos sveikatos mokslų universitete magistro studijų programą „Reabilitacija ir sveikatinimas fiziniais pratimais". Tiriamosios mokslinės jogos kryptys - jogos pratimai ir nuo jų atsirandančios traumos, bei širdies ir kraujagyslių sistemos būklės ryšys su dažniausiai traumas sukeliančiais jogos pratimais.

Man joga - puikiausi energijos mainai, fizinių pratimų (asanų) bei kvėpavimo pratimų (pranajama) pagalba yra ne tik atsikratoma įtampos, bet ir įgaunama naujų jėgų. Manau, kad treniruočių metu svarbiausia yra jausti malonumą esant ten kur esi ir darant tai, ką darai. Ypatingą dėmesį kreipiu į pozų taisyklingumą ir naudą sveikatai.

Savo treniruotes vadinu sveika mankšta. Treniruotės nuo kitų skiriasi tuo, kad visi pratimai yra keičiami pagal žmogaus poreikius, o šios praktikos tikslas palaikyti gerą fizinę ir psichinę žmogaus sveikatą. Ne visi pratimai yra klasikiniai, dauguma pakeisti, kad labiau tausotų sveikatą, mažiau apkrautų sąnarius. Pagrindinis principas - raumenų stiprinimas, ištempimas ir atpalaidavimas. Tokia mankšta nėra pati lengviausia, ji reikalauja fizinės ištvermės.


Darbas ir projektai/ Work and projects

• Jogos treniruotė grupei Rammstein 2012 m./ Yoga practice for a band Rammstein 2012

• Jogos pratimų taikymas ruošiant olimpietį Juozą Bernotą Londono olimpinėms žaidynėms 2008-2012 m. / Use of yoga exercises to prepare Juozas Bernotas for London Olympics 2008-2012

• Jogos treniruotės stovykloje Surf Camp 2011 ir 2012 m./ Yoga practices in Surf Camp 2011-2012

• Jogos treniruotės paplūdimyje, Juodkrantėje 2012 m. / Yoga practices at the beach, Juodkrantė 2012

• Jogos treniruotės paplūdimyje, Nidoje 2013 m. / Yoga practices at the beach, Nida 2013

• Festivalis Masters of Calm 2013 m.

 

Jogos žinios ir įkvėpimai / Yoga knowledge and inspirations:

Sadie Nardini

• Rebecca Pacheco

• Kimberly Fowler

• Tara Stiles

• Baron Baptiste

• Loren Bassett

• Calvin Curameng

• Leslie Kaminoff

• David Lurey

• Jason Nemer

• David Kyle

• Bridget Kramer Woods

• Danny Paradise

• Keshava Das

• Michaelle Edwards

• Milda Steponavičiūtė

• Nomeda Giraitienė

• Giedrė Bernotaitė

• Giedrius Rėbžda

• Inga Urbanavičienė

• Brigita Paulienė

• Vytis Zabulėnas

• Sigita Mikalajūnienė

• Rasa Teišerskienė

• Vaiva Sinkevičiūtė

• Nerijus Brazdžiūnas

 

Užsiėmimus veda:
- Kauno Šilainių poliklinikoje, Baltų pr. 7
  I-III 18.00-19.30 ir 19.30-21.00
  II-IV 19.30-21.00
- Domeikavos gimnazijoje, Bažnyčios g.3
  II 18.00-19.00 ir V 17.00-18.00

Kontaktiniai duomenys:
Tel. +370 686 73193

El.p.


Gilija

Gilija

Gilija

Gilija

Dienos mintis

Su vaikiška nuostaba aš būnu visiškai betarpiškas ir džiaugiuosi visu tuo, kas yra aplink mane. Aš gėriuosi gyvenimo drama.

Apklausos
Kurioje iš šių sričių pajautėte esminį pagerėjimą, užsiiminėjant joga?
  
Statistika
Apsilankiusių: 1290803
Banner
Informaciniai rėmėjai
Banner